Você conversa com desconhecidos?

Ter amigos, família e pessoas com que você pode dividir bons e maus momentos é uma parte mais do que importante da saúde.

Mas os pequenos contatos que temos no dia a dia também!! 

Muitos estudos mostram que ter contato com um leque maior de pessoas, tanto próximos quanto desconhecidos, aumenta a sensação de bem estar físico e psicológico e a longevidade.

Esses contatos casuais podem trazer momentos de energia positiva, diminuir a sensação de solidão, dar a oportunidade de desenvolver novas amizades e novos interesses

Durante a fase de isolamento, diminuímos o contato com pessoas queridas, mas também com desconhecidos.

Converse com quem estiver perto de você!!! Você não vai se arrepender.

Relacionamentos saudáveis

Um longo estudo de Harvard, que durou 75 anos, avaliou qual fator poderia predizer maior longevidade entre os participantes. É claro que alimentação adequada, atividade física, sono adequado, não fumar, são importantes para uma vida saudável. Mas o fator associado à maior longevidade foram as conexões sociais. Aqueles que tinham mais pessoas próximas, pessoas com quem contar no dia a dia e nos momentos difíceis, e mesmo as pequenas conexões, como ser simpático com o caixa do supermercado, tiveram vida mais longa.

Em outro estudo, foi visto que, entre adultos jovens, de 19 a 32 anos, aqueles com o maior tempo de uso de redes sociais tiveram taxas significativamente maiores de depressão do que os com menor tempo de uso.