Estilo de vida saudável também depende do bem estar mental e emocional

Um estilo de vida saudável promove saúde física e também bem estar mental e emocional.

Mudanças de estilo de vida terapêuticas podem ser tão eficazes quanto psicoterapia e medicações no controle de distúrbios mentais, na preservação e melhora do processo cognitivo e para cultivar bem estar pessoal e social.

As intervenções terapêuticas da mudança de estilo de vida incluem:

• exercício e atividade física

• alimentação adequada

• 🌿tempo na natureza

• 👫boas relações pessoais

• 💃🏻recreação, relaxamento e controle do estresse

• 🙏🏻religião ou envolvimento espiritual

• ajudar os outros