Benefícios da atividade física

Todo mundo já sabe que a atividade física está relacionada com uma vida saudável. Além dos benefícios como controle do peso, pressão arterial, colesterol, glicemia, a atividade física aumenta a sensação de bem estar, melhora o sono, libera endorfina e melhora o humor.

Nesse vídeo, a neurocientista Wendy Suzuki mostra a experiência dela, na teoria e na prática, com a atividade física.

Ela sempre foi uma cientista renomada na pesquisa sobre memória e construiu uma vida com muitos títulos acadêmicos, mas nenhuma vida social e com resistência física muito ruim, além de ter ganho mais de 10kg durante seu tempo de pesquisa. Depois que resolveu começar uma atividade física, ela se descobriu muito mais feliz, disposta, com muito mais concentração para seus estudos. E, ainda, perdeu os 10kg!

O vídeo traz muitas informações interessantes e é muito divertido! Vale a pena assistir!