Hoje é o dia mundial da saúde.

E o que será que significa o dia da saúde hoje?? Ter saúde hoje pode ser não estar doente, estar em casa cuidando para que o coronavírus não se espalhe e que não chegue em pessoas queridas.

Ter saúde também é cuidar para que sua imunidade seja capaz de não deixar que o vírus se manifeste em você. Para isso, mais do que tomar vitaminas e suplementos, você precisa cuidar de você.
Alimentação saudável, atividade física regular, sono adequado, cuidado com o estresse, parar de fumar e não abusar de bebida alcóolica, manter o contato com pessoas queridas são essenciais para manter a saúde em dia e potencializar sua imunidade.
Se hoje é o dia mundial da saúde, cuide da sua saúde também hoje ou a partir de hoje, se ainda não começou!! E fique em casa.